Intermittierendes Fasten 6

Seit ca. 3 Jahren bin ich nun dabei. Ich wiege mich nicht ständig, habe nur neulich bei einer meiner seltenen Wiegereien festgestellt, dass ich wieder bei meinen 13 Kilo weniger gelandet bin. Ab und zu sind es auch mal 14 oder 15 weniger. Dann esse ich wieder zu viel Kuchen oder anderen Süßkram, und – zack – bin ich wieder bei 13.
Das stört mich allerdings nicht weiter, denn es bleibt immer in diesem +/- Rahmen, selbst seit ich meinen Essensbeginn auf 12.00 Uhr vorverlegt habe.

Alles gut also. So mache ich das nun weiter und dokumentiere von nun an nicht mehr …

Probiert es einfach selbst auch mal aus! 🙂